苹果肋手中国版 :眼保健操真的有用吗？

眼保健操是一种眼保健操苹果肋手中国版 。主要按摩眼部穴位，调节眼部和头部的血液循环，调节肌肉，改善眼睛疲劳，预防近视等眼部疾病。

研究表明，眼保健操是一种以中国古代医学按摩和经络学说为基础，结合运动医学的综合按摩方法苹果肋手中国版 。按摩眼周穴位，疏通眼部气血，改善神经的营养。

必须经常练习眼保健操，做到动作准确，持之以恒苹果肋手中国版 。一般一天可以做两次，上午一次，下午一次。

苹果肋手中国版 ？" >

眼保健操图解

第二次评价苹果肋手中国版 。旧版眼保健操已简化为以下四个部分。

第一节揉天营穴（竹下救三分）

将左右拇指肋骨连接到左右眉毛下方的眼眶上角苹果肋手中国版 。其余四指张开弯曲成弓形，支撑在额头上，按摩面不宜过大。

第二节挤精明穴

用左手或右手的拇指按压鼻根，先向下压再向上挤压苹果肋手中国版 。

第三节按揉四白穴

苹果肋手中国版 ？" >

眼保健操图2

第四节压太阳穴、抓眼圈（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、童子寮、承气等）

四指握拳苹果肋手中国版 ，左右拇指肋侧握住太阳

用左右食指在眼窝第二段内侧画圈刮擦，上边从眉毛到眉尖结束，下边从内眼角开始眼部至外眼角，先上后下，上下打圈刮擦苹果肋手中国版 。

但是，做眼保健操是有害的苹果肋手中国版 。这是因为每6.5平方厘米的桌子上的细菌数量会超过马桶的一百倍。直接接触面部后，很容易将细菌传染到皮肤上。如果用带有细菌的手去揉穴位，这种痘痘很容易出现在穴位上。

有人说我做眼保健操前先洗手苹果肋手中国版 。事实上，如果你用一盆水洗手，虽然你也用清水和肥皂或洗手液洗手，但你用这盆水洗手不止一次。水已经脏了，再用脏水洗手，手还是脏的。洗手的目的。很多人用一盆水洗手就更不可取了。即使洗手时使用流水，因为在洗手之前打开水龙头时开关已经被脏手污染，当您关闭水龙头时，开关上的细菌会再次污染您的手，所以手上还是有细菌的。

所以，现在尽量不要做眼保健操，换个方法保护眼睛苹果肋手中国版 。

希望我能帮助您消除疑虑苹果肋手中国版 。

标签： 保健操 有用 真的