姥姥今年73，年纪一大，人就不大利索，前段时间在家里就给摔了一跤，问怎么摔的也不知道，就是喊疼，一走路就疼，去医院检查几次都说没有问题，只能慢慢调养睡个好觉壁纸苹果版。
因为外婆行动不便，舅妈需要天天在家照顾姥姥，两个人小摩擦不断睡个好觉壁纸苹果版。
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白天姥姥喜欢坐在沙发上看电视，看一会儿就开始打盹，舅妈以为姥姥睡着了，就把电视关了睡个好觉壁纸苹果版。电视一关，老太太就给惊醒了，说舅妈连个电视都不让她看。晚上睡觉，姥姥在一楼，舅妈为了照顾姥姥也搬到了一楼。然后姥姥习惯了早睡，舅妈睡得比较晚，有时候会看电视。声音已经很小了，姥姥还是能感觉到，于是又觉得舅妈不让她睡觉。
老太太跟我妈抱怨好几次，老妈以为舅妈真的对姥姥不好，自己去照顾了几天，结果也没落着好睡个好觉壁纸苹果版。这才知道，问题真不在舅妈身上。
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一个人的年纪上来了，睡眠就容易出现问题睡个好觉壁纸苹果版。看看你有没有面临着这样的睡眠困扰：
看电视爱打盹睡个好觉壁纸苹果版，躺床上有疲倦感
在床上翻来覆去睡个好觉壁纸苹果版，就是睡不着
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半夜容易惊醒睡个好觉壁纸苹果版，一点点声音就能被吵醒，夜间醒很多次
天还没亮就醒睡个好觉壁纸苹果版，睡眠时间变短
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如果符合上述特征，往往是失眠"找上门"了睡个好觉壁纸苹果版。有调查显示，1964例65岁及以上的老年人中，有各种睡眠障碍症状者1488例，失眠率为75.8%；符合失眠症诊断标准者212例，占比为10.8%。
睡眠不好，会进一步打击老年人的健康，加速人体各机能的衰老睡个好觉壁纸苹果版。
睡不好睡个好觉壁纸苹果版，身体器官也跟着受累
1、肝脏
躺下休息时，进入肝脏的血流量比站立时多，有利于增强肝细胞功能，提高肝脏的解毒能力睡个好觉壁纸苹果版。如肝脏得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。
2、大脑
睡眠期间，大脑会整理白天的信息，并将信息产生的代谢废物清理掉睡个好觉壁纸苹果版。睡眠差让大脑没法好好休息，增加患老年痴呆症的风险。
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3、心脏
人睡着后，心率大约比清醒时低10~30次/分钟，心脏能稍微"轻松"一下睡个好觉壁纸苹果版。每晚睡眠少于6小时或多于8小时的成年人，发生心脏病问题的风险更大。
4、肾脏
夜间肾脏的过滤速度比白天慢，尿液会相应减少睡个好觉壁纸苹果版。如果长时间缺乏连续性的睡眠，可能使肾脏机能快速衰退。
5、呼吸系统
打呼噜和睡不好，可能会相互影响睡个好觉壁纸苹果版。呼噜声不时"暂停"，中断三五秒后又"重启"，是睡眠呼吸暂停的表现。
睡眠呼吸暂停者往往夜间睡眠质量不佳，白天会出现嗜睡、精神不集中、脾气暴躁等表现睡个好觉壁纸苹果版。此外，睡眠呼吸暂停还会增加糖尿病，以及房颤、心梗、高血压等心血管疾病风险，需要及时就诊。
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为什么老年人经常睡不着睡个好觉壁纸苹果版？
每一个人躺在床上，用尽各种办法也睡不着时，都会觉得很崩溃睡个好觉壁纸苹果版。这种情况，年轻人也未必受得住，何况是老人。
那么，为什么老年人总是睡不着、睡不好呢？影响着老年人睡眠的生理因素，当然是年龄睡个好觉壁纸苹果版。有研究表明，随着年龄的增长，老年人的认知出现障碍会影响情绪，从而影响睡眠。
中医理论认为，气血不足，失眠乃发睡个好觉壁纸苹果版。气血具有调和机体五脏阴阳的功能，阳主动，阴主静，到了夜晚，就是阴主静进行睡眠的时候。如果气血不和，五脏阴阳失衡，阳胜于阴，就会出现失眠。
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简单来说，引发失眠的一大重要因素就是气血不和、五脏失养睡个好觉壁纸苹果版。
①心神不安睡个好觉壁纸苹果版，则生不寐
心是五脏六腑之大主，主藏神，血是神志活动的物质基础，只有血脉充盈，运行畅通，心主神志的生理功能才能正常发挥睡个好觉壁纸苹果版。如果阴血亏虚，心主血脉的功能就会受阻，神不得养，则心神不宁，导致夜晚无法安然入睡。
②肝失疏泄睡个好觉壁纸苹果版，则夜不安
肝主藏血，疏泄全身气机，如若气血瘀滞，肝不藏魂，魂失所养，就会出现失眠、多梦等问题睡个好觉壁纸苹果版。肝和情志活动有很大的关系，为了更好入睡，要避免心情的大起大落。
③脾胃不和睡个好觉壁纸苹果版，则卧不安
脾胃有运化精微水谷的功能，气血不足，脾虚运化无力，吃进去的食物没有得到消化，就会感觉腹胀难受，卧不安稳睡个好觉壁纸苹果版。
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④肺气不通睡个好觉壁纸苹果版，则呼吸不畅
肺气宣发，可以抵御外邪，若肺精亏、肺气虚，就容易发生自汗或易感冒；另外，肺气不通，影响鼻窍呼吸，就会引起鼻塞、打呼噜，影响入睡睡个好觉壁纸苹果版。
睡得好睡个好觉壁纸苹果版，是长寿的秘诀之一，老年人想要改善睡眠，关键在于有一个好的睡眠，别等身体出现不适了才后悔！
中医调理失眠常用的药枕
中医认为：人体睡眠与卫气密切相关，卫气昼行于阳而夜行于阴，保证夜晚入睡和白天清醒睡个好觉壁纸苹果版。卫气主要通过阴跷、阳跷而散布全身。人体足踝部有申脉、照海二穴，分别通于阳跷、阴跷脉，可双向调节经脉，使卫气循行正常而同时改善夜晚失眠和白天嗜睡。
天气渐热，许多人会出现晚上睡眠不好，白天则犯困的现象，尤其中老年人出现这种情况更多睡个好觉壁纸苹果版。
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相信大家都知道药枕，它是利用枕头里的药物帮助改善睡眠的一种措施睡个好觉壁纸苹果版。那么，枕头里加什么能够让我们拥有更好的睡眠呢？
1、怀菊花——引阳入阴睡个好觉壁纸苹果版，助眠安神
《本草纲目》记载“菊花做枕明目”菊花不但有清香之气，使人神怡，头部温度及压力使怀菊花有效成分散发出来睡个好觉壁纸苹果版。枕之使人闻到芳香，有引阳入阴、助眠安神之功。
现代医学研究证明，菊花有很好的抗菌扩张冠状动脉血管作用，菊性寒，历经寒暑，得天地之清气，有助眠、清熟、解毒、祛风、平肝、明目等功效睡个好觉壁纸苹果版。将菊花晒干，装入布袋中作枕芯，名"菊花枕"。
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2、荞麦皮——引阳入阴睡个好觉壁纸苹果版，促进血液循环
用荞麦皮做填充物的枕头也很常见，荞麦皮枕能够促进头部血液循环，有效改善脑部供血供氧，从而调节神经系统的兴奋和抑制功能，对失眠、偏头疼具有很好的缓解效果睡个好觉壁纸苹果版。
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说可以尝试一下，反正也没什么坏处，晚上睡觉时就用它，用了一段时间感觉还真的挺不错的，看似普通却一点都不普通哦，颠覆小编以往对枕头的所有认知睡个好觉壁纸苹果版。使用后真的很惊艳。
自从有了它，每天睡醒都超级满足，精神好了，头脑自然就灵光了睡个好觉壁纸苹果版。
一拿到手里感觉挺普通的，记得以前外公爷爷辈的就喜欢用这种枕头,枕睡的时候伴着淡淡的药香味入睡很舒服，用过之后就瞬间爱上了TA睡个好觉壁纸苹果版。
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怀菊花荞麦枕护耳款这款枕头已经申请了专利，各项检测报告都是合格的非常安全，是一款非常适合颈椎不好、经常失眠的人群使用，释放耳穴位，提高睡眠质量，真正的解放我们的双耳睡个好觉壁纸苹果版。
仰睡时：打开蜷缩的颈椎，承托脖颈，缓解颈椎的不适睡个好觉壁纸苹果版。
侧卧枕睡时：耳朵正好睡在孔内，护耳护颈睡个好觉壁纸苹果版。
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咱们这款怀菊花荞麦枕，精选河南温县原产地的菊花，因菊花娇嫩都是要人工采摘的，所以每一朵都来之不易，晚上睡觉时使用，菊花的香味清新怡人，头部温度及压力使怀菊花的有效成分释放出来睡个好觉壁纸苹果版。
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怀菊花瓣金黄，花香四溢，花瓣自带的天然蓬松回弹力，软硬舒适的支撑力，我们头部像是被一双手温柔有力地托着，每个角度变换不同的力度，使得原本酸痛的颈部瞬间轻松了很多，人也慢慢进入了深层次的睡眠睡个好觉壁纸苹果版。
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这款枕头所用的荞麦是出口级饱满甜荞麦，菱形结构，气味清爽，透气吸汗，用荞麦壳做的枕头，柔韧性很强，可以随着头颈部的生理曲线而改变形状，3道清洗+1道消毒，不易滋生细菌，一年四季皆可使用睡个好觉壁纸苹果版。面料排湿透气，枕感非常舒服，特别亲肤，水洗不掉色，吸汗性强。
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颜色枕套清新格子设计，辛苦工作了一天回到家，用上这款怀菊花荞麦枕，尤其是经常伏案颈椎不好的、肩颈酸痛和入睡困难的，可谓是人生一大幸事睡个好觉壁纸苹果版。这款枕头重量为1.5KG，规格26cmx56cm，大小适中一年四季皆可适用。有个好的睡眠，才有好的精神状态和精力为家人去奋斗和努力！
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这么好的枕头必须得用起来啊，不仅自己用也得给家人的长辈用，正好可以孝敬老人，无论自用还是送礼，都非常非常实用哦，相信没有人不会爱上它睡个好觉壁纸苹果版。
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艳。自从有了它，每天睡醒都超级满足，精神好了，头脑自然就灵光了睡个好觉壁纸苹果版。一拿到手里感觉挺普通的，记得以前外公爷爷辈的就喜欢用这种枕头,枕睡的时候伴着淡淡的药香味